ข้อคิดดีๆ จากหนังสือใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ

วันนี้แอดเหยี่ยวนำบทความดีๆจากเพจ Readism มาฝากกันครับเป็นข้อคิดดี ๆ จากหนังสือใช้สมองพลังบวกเอาชนะอารมณ์ลบ มาฝากทุกคนครับ

1.เพราะการเป็น “คน” คือกระบวนการเปลี่ยนแปลงที่ไม่จบสิ้นนั่น นำมาซึ่งอารมณ์มากมาย ทั้งโกรธ กลัว และผิดหวัง อย่างเลี่ยงไม่ได้

2.มนุษย์มีความกังวลเพราะความทรงจำในอดีต และการคาดการณ์ถึงอนาคตไม่ใช่แค่การถูกคุกคามในปัจจุบัน

3.สิ่งที่จำเป็นสำหรับเรา เพื่อไม่ให้ถูกความคิดลากไปคือความสามารถที่จะถอยห่างจากความคิดนั้นสักหนึ่งก้าว

4.เหยียดได้ งอได้ ฝึกคิดให้ยืดหยุ่น :การใช้ชีวิตอย่างเต็มที่เป็นสิ่งที่ดี แต่ถ้าไม่อยากหมดแรงจนสลบไปการเสริมสร้าง ความยืดหยุ่นทางความคิดก็เป็นสิ่งสำคัญ

5.การรู้ทันความคิดเป็นเรื่องยาก แต่การควบคุมมันนั้นยากยิ่งกว่าหากพยายามจะควบคุมความคิดที่ผุดขึ้นมา

6.3 วิธีฝึกความยืดหยุ่นทางความคิด

- การฝึกไม่ตัดสิน

- การคิดเป็นเปอร์เซ็นต์

- การวิเคราะห์เชิงปรับปรุง

7.ชีวิตนี้คือชีวิตแรก : เมื่อเป็นชีวิตแรกทุกคนย่อมไม่ชำนาญการลองผิดลองถูกจึงเป็นเรื่องธรรมดา

8.ปล่อยให้ชีวิตผิดพลาดบ้างก็ได้

9.2 เทคนิคการจัดการความรู้สึก

- ฝึกเผชิญหน้ากับความรู้สึกของตัวเอง

- การทำสมาธิ

10.ยังไงชีวิตก็ไม่มีอะไรแน่นอนอยู่แล้ว: ถ้าปรับมุมมองเกี่ยวกับความไม่แน่นอนได้ เราจะหลุดพ้นจากความทุกข์ที่คุ้นชินแล้วพบกับความมหัศจรรย์ของความไม่รู้ด้วยใจที่เปิดกว้าง

11.ตราบใดที่ยังมีสมอง ก็ไม่มีชะตาชีวิตที่ถูกกำหนดไว้

12.ทุกสิ่งมาจากนิสัยที่เรียกว่า “คุณ”

13.จงรักษาท่าทางที่มั่นอกมั่นใจเอาไว้ หากยังทำไม่ได้ให้แสร้งทำเคล็ดลับคืออย่าแค่แสร้งทำจนคุณทำมันได้ แต่ขอให้แสร้งทำ จนมันกลายเป็นตัวคุณในที่สุด

14.เราอาจกำลังอาศัยอยู่ในยุคสมัยที่มีความกังวลมากกว่ายุคไหนๆทว่าความกังวลเป็นสิ่งที่สร้างขึ้นมาเพื่อช่วยเหลือคุณ ไม่ให้ชีวิตอันมีค่าที่มีเพียงครั้งเดียวไร้ค่าและเปล่าประโยชน์

15.ความกังวลอยู่กับเราตั้งแต่ในท้องจนถึงหลุมฝังศพ

16.การตามหาสิ่งที่ทำให้ชีวิตทีคุณค่าและสิ่งที่มีค่ามากที่สุดในชีวิตย่อมขาดความรู้สึกกังวลไปไม่ได้ถ้าเรากังวลกับอะไร นั่นเป็นเพราะสิ่งนั้นสำคัญและมีค่าสำหรับเรา

17.5 เรื่องที่เสียดายที่สุดตอนใกล้ตาย

- ฉันน่าจะใช้ชีวิตที่ตัวเองต้องการจริงๆ

- ฉันไม่น่าทำแต่งานมากเกินไป

- ฉันน่าจะแสดงความรู้สึกของตัวเองออกมามากกว่านี้

- ฉันน่าจะใช้เวลาใกล้ชิดกับเพื่อนๆให้มากกว่านี้

- ฉันน่าจะใช้ชีวิตให้มีความสุขมากกว่านี้

18.ถ้ารู้สึกกังวล จงตรวจสอบ :เวลากังวลแบบไม่รู้สาเหตุสิ่งแรกที่ต้องทำคือการกลับมาสู่ปัจจุบัน

19.ที่ใดมีความสนใจ ที่นั่นมีพลังงาน

ขอบคุณบทความดีๆจากเพจ Readism

อ่านข่าวสาร Forex ทั่วโลกเพิ่มเติมคลิกเลย :https://www.wikifx.com/th/original.html?source=tso4

คุณสามารถตรวจสอบใบอนุญาตโบรกเกอร์ Forex และอ่านรีวิวข้อมูลต่าง ๆ ได้ง่าย ๆ ผ่านแอป WikiFX เพียงแค่ไปค้นหาชื่อก็เจอข้อมูล ใครที่อยากได้ความรู้ เทคนิค กลยุทธ์การเทรด หรือการวิเคราะห์แนวโน้มตลาด ก็สามารถเข้ามาอ่านได้ อีกทั้งยังมีบริการ EA VPS บนแอป WikiFX อีกด้วย แอปเดียวที่จบครบเรื่อง Forex ดาวน์โหลดฟรี โหลดเลยตอนนี้จะพลาดได้ไง!